写于 2018-09-08 04:15:00| 澳门新濠天地官方| 澳门新濠天地娱乐

我打赌你知道有过敏症,肠易激综合症,食物敏感性或湿疹的人

作为营养治疗从业者,我一直都在看

我还打赌你的曾祖母从来没有经历过任何这些事情

为什么

因为你的曾祖母摇摇欲坠!此外,我们的食品系统出了问题

我们需要更像是我们亲爱的曾祖母,而不是依赖包装的加工产品,而是回归真正的食物基础

以下是你的曾祖母比你更健康的10个理由(以及你如何改变它的想法):1

她没有节食你能想象你的曾祖母记录她当天吃的卡路里吗

不,不!我打赌她会嘲笑这个概念

不幸的是,这是我们被告知成功实现健康目标的方式

但从逻辑上考虑它 - 并非所有卡路里都是平等的

来自巧克力棒的100卡路里不像半个牛油果那样营养密度高达100卡路里

卡路里无所谓

食物的质量确实如此

她吃了真正的食物

转基因食品,人造甜味剂,添加剂和人造香料 - 这些词对她来说就像“推特”这个词一样毫无意义!这些低质量的成分不需要在她的雷达上,因为它们根本不存在

她的食物来自这片土地 - 任何成长,飞行,游泳或跑步的食物

想一想 - 她不需要阅读标签

一切都是真实的,没有处理

简单

她移动了她的身体

她没有花几个小时在电脑前看电视,或者觉得她的BFF是Jennifer Lawrence在网上徘徊半天后(其他人

她日常生活中的活动自然让她脱离了屁股

我知道在现代办公室工作中这可能会特别困难,但每隔半小时就要花时间站起来,把目光从(令人上瘾的)电脑屏幕上移开

设置一个计时器,并尝试一天

并感受到身体的不同(也许是办公室的革命

她花时间做饭

我们生活在一个美化“忙碌”的时代,很多时候我们告诉自己我们“太忙”不能做饭

好吧,我正在打电话给你 - 我会争辩说,有些东西比用真正的食物给自己加油更重要

回答你的手机可以等待,在Facebook上可以等待并将你的下一个最佳解决方案固定在家庭组织可以等待

腾出时间烹饪真正的食物

聪明的营销并没有影响她的食物选择

无脂肪,低热量和无糖不是她词汇的一部分

这些都是现代概念,旨在让您认为自己正在做一些健康的事情

但不要被愚弄 - 无脂肪意味着他们取出脂肪,并用糖代替

低热量并不一定意味着该产品是用健康的真正食品配料制成的

无糖通常意味着他们已经用人造甜味剂取而代之

这对你来说和狗食一样好

请勿使用10英尺长的杆接触这些产品

我们有很多值得我们聪明的曾祖母学习的东西

开始考虑如何模仿她的生活方式(但也许不要带回大笨拙的连衣裙 - 让我们过去留下它),而你(以及你的孩子和孙子)将会更加健康

作者:宁鸡夥