写于 2018-10-08 06:15:01| 澳门新濠天地官方| 澳门新濠天地娱乐

如果你穿健身追踪器,你可能会依赖它给你的数据

您可能会仔细地跟踪您的睡眠状况,您采取的步数,您的心率以及可能消耗的卡路里数

但一项研究表明,卡路里计数可能不如您想象的那么准确

健身追踪器并不完美

虽然他们的技术自从他们第一次出现以来已经有所改进,但他们更善于跟踪某些事情

他们如此难以燃烧卡路里的原因与你的身体燃烧卡路里与其他人的身体有多么不同有很大关系

阅读:Fitbit的第一款智能手表,代号为Higgs,出现在泄露的照片中斯坦福大学和瑞典体育与健康科学学院的研究人员发现,大多数追踪者都是最难以测量能量消耗的时间

这只意味着你的身体在一天和运动中燃烧的卡路里

这项研究于周三发表在“个性化医学杂志”上,研究了来自许多制造商的八个直接消费者跟踪器,包括Apple Watch和Fitbit Surge

研究中有60名18岁及以上的参与者在使用跟踪器时完成了80次测试

研究表明,该组由29名男性和31名女性组成,她们健康,年龄,身高,体重,体重指数,腕围和健康水平各不相同

报告包括跑步,步行和骑自行车的活动导致心率水平具有可接受的误差范围

但是,没有一个戴手腕的追踪器在可接受的误差范围内测量或报告能量消耗或燃烧的卡路里

在八款设备中,Apple Watch的误差范围最小,而三星Gear S2的误差最大

跟踪器不受政府监管,因为它们不打算用作可靠医疗数据的来源

即便如此,这并不能阻止一些保险公司使用这些数据为佩戴者提供折扣

阅读:榨汁对你有好处吗

排毒健康益处减少糖,水果和蔬菜中的卡路里能量消耗数据可能如此偏离的原因与用户的个性有关

虽然在许多情况下,健身追踪器本身在物理尺寸上是一样的,但它们的软件并不一定如此

有些人的代谢速度更快,这意味着他们可以更快地燃烧卡路里,并且可以在一天内燃烧更多的卡路里

此外,某些运动可以促进新陈代谢,因此它不是身体的静态方面

性别,年龄和体重等因素都可以促进您代谢卡路里的速度

这可能是追踪者无法准确预测燃烧卡路里的一个原因

“有些人非常高效,跑步时看起来非常优雅

斯坦福大学的研究人员Euan Ashley告诉“科学美国人”说,其他人真的很清楚地看起来他们燃烧了更多的卡路里来覆盖相同数量的土地

因此佩戴该跟踪器不会受到伤害,但你可能会需要投入一些额外的工作来找出你真正燃烧了多少卡路里