写于 2018-10-25 02:08:00| 澳门新濠天地官方| 澳门新濠天地娱乐

上周,在我们关于腰背部健康的系列的第一部分中,我们专注于伸展大腿前部

本周我们将针对您的核心

通过加强腹部肌肉,您将获得以下益处:更强的核心稳定性,更强的消化火力,以及在更加情绪化的水平,增强自信心和自我价值感

当患有下背部疼痛时,这通常表明一个人的腹部肌肉也需要注意

保持你的核心强大不仅是低背健康的关键,也是优雅的老化,并通过生活中不断变化的天气模式保持你的“中心”

加入我几分钟,让自己有能力(并在此过程中为你的腰部提供服务)

这项运动也很轻松 - 这是一个很好的中午休息工作!